Eliptiskais trenažieris ir iekštelpu vingrošanas iekārta, kas ļauj trenēt visu ķermeni un uzlabot fizisko sagatavotību. Šīs ierīces lieliskā īpašība ir tā, ka tā piedāvā zemas ietekmes treniņu, kas samazina traumu risku, padarot to ideāli piemērotu tiem, kas vēlas vingrot ar mazāku slodzi uz locītavām un kājām.
Eliptiskajam trenažierim ir divi pedāļi, kurus var pārvietot uz priekšu un atpakaļ. Šīs ierīces kustība atdarina dabisku soli, taču atšķirībā no skriešanas, kustība elipsveida treniņa laikā ir gluda un zema trieciena, samazinot locītavu slodzi.
Eliptiskajam trenažierim ir rokturi, kas ļauj trenēt arī ķermeņa augšdaļas muskuļus. Rokturi var būt gan stacionāri, gan mobili, kas palielina vingrinājuma intensitāti un efektivitāti.
Lielākā daļa elipsveida trenažieru ir aprīkoti ar ekrānu, kas parāda jūsu treniņu datus, piemēram, treniņa laiku, ātrumu, attālumu, kalorijas un sirdsdarbības ātrumu. Tāpat šai ierīcei parasti ir iebūvētas treniņu programmas, kas ļauj pielāgot treniņu saviem mērķiem.
Kopumā elipsveida trenažieris ir lielisks trenažieris, kas nodrošina efektīvu, zemas ietekmes treniņu visam ķermenim. Šī ierīce ir piemērota gan iesācējiem, gan pieredzējušiem sportistiem, jo intensitāti un grūtības pakāpi var pielāgot atbilstoši individuālajām vajadzībām. Turklāt elipsveida trenažieri var izmantot arī rehabilitācijas un traumu profilakses nolūkos.
Vairāk par eliptiskajiem trenažieriem lasiet Velomarket bloga ierakstā "Eliptiskais trenažieris - kas tas ir un kā izvēlēties?" .
Velomarket
Fitnessmarket
